Este é a ansiedade?
A ansiedade é uma doença silenciosa de origem mental que afeta milhões de indivíduos ao redor do mundo. Ela é caracterizada por medo e preocupação excessivos, que impactam o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.
- Palpitações e alterações na frequência cardíaca
- Respiração acelerada
- Sudorese e sensação persistente de cansaço
Dados alarmantes relacionados à ansiedade
Segundo a OMS, o Brasil lidera em número de indivíduos ansiosas, com aproximadamente 9,3% da população afetada. Globalmente, mais de 300 milhões de indivíduos sofrem com transtornos de ansiedade, destacando a importância de medidas preventivas.
Estatísticas no Brasil
- 18,6 milhões de brasileiros convivem com ansiedade
- 1 em cada 4 brasileiros enfrentará um transtorno mental ao longo da vida
Saiba mais
Por que prevenir é essencial?
A prevenção e o diagnóstico precoce são fatores fundamentais para evitar que os transtornos de ansiedade evoluam para casos de maior gravidade. Reconhecer os sintomas iniciais e procurar suporte profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.
Como buscar ajuda
Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas relacionados à ansiedade, procure ajuda profissional especializada. Terapias adequadas e tratamentos podem transformar a vida de quem sofre com transtornos de ansiedade.
Dicas para manter a saúde mental
- Pratique atividades físicas regularmente
- Adote hábitos saudáveis de sono
- Dedique tempo para cuidar de si mesmo
- Converse com amigos sobre suas preocupações